TÍNH THỰC ĐƠN

Công Cụ Tính Thực Đơn

Cân nặng (kg):

Chiều cao (cm):

Tuổi:

Giới tính:
NamNữ

Mức độ vận động:
Ít vận độngVận động nhẹVận động vừaVận động nhiềuRất nhiều vận động

Tỷ lệ P:L:G (%):

Tính Nhu Cầu Năng Lượng

Chọn Thực Phẩm

Thịt bò (100 kcal/100g)Cá hồi (150 kcal/100g)Gạo lứt (250 kcal/100g)
Tính Lượng Thực Phẩm