5. Cách Kết Hợp Protein Vào Chế Độ Ăn Giảm Mỡ 5.1. Bữa Sáng Giàu Protein Bắt đầu ngày mới với một bữa sáng chứa protein như trứng luộc hoặc sinh tố whey protein sẽ giúp bạn no lâu và tránh ăn quá nhiều vào bữa trưa. Nghiên cứu từ International Journal of Obesity cho…